Mugurkaula rehabilitācija bieži risina problēmas ar nelielām kustībām, stājas kontroli, kā arī uzlabo dzīves kvalitāti. Mugurkaula rehabilitācija ir garš process, tāpēc tajā īpaši svarīgi ir profilaktiskie ikdienas vingrinājumi.
Profilaksē svarīga ir nepārtrauktība, darba videi jābūt ne tikai ergonomiskai, bet arī pēc iespējas būtu jāintegrē nelieli profilaktiskie treniņi un muguras atpūta. Niqama atzveltne veicina metabolismu muguras daļā, un to ir viegli novietot birojā, lai darbavietā būtu iespējams veltīt dažas minūtes ikdienas vingrinājumiem. Dažādi līdzsvara spilveni, bumbiņas un rullīši, kā arī muguras arkas ir ērti un kompakti rīki, lai trenētos mājās, darbā vai pie fizioterapeita.